Le coaching personnel est un accompagnement personnalisé dont le but est de vous permettre d’atteindre vos objectifs personnels.
Mes spécialités : la gestion du stress et l’optimisation du potentiel
« Crois en toi-même et en tout ce que tu es. Sache qu’il y a des choses à l’intérieur de toi qui sont plus grandes que n’importe quel obstacle. » (Christian Larson)
Et si vous aviez plus de ressources que vous ne l’imaginez ?
Le coaching, allié à la sophrologie, va permettre de révéler et d’optimiser le potentiel de tout individu, en faisant émerger et en développant des capacités parfois insoupçonnées.
Cela va avoir un impact positif sur la confiance en soi puisque la personne aura pleinement conscience de ses ressources.
Le potentiel d’une personne peut se retrouver freiné par différents facteurs tels que des croyances limitantes ou un stress important.
Apprendre à gérer son stress pour exprimer son plein potentiel
Le stress, même s’il peut s’avérer utile dans certaines situations puisqu’il nous permet de nous mettre en action et d’être plus efficace et plus performant, peut vite avoir des conséquences négatives au-delà d’un certain niveau. Il est donc important d’intervenir avant de basculer dans le « mauvais » stress qui peut se manifester par des douleurs physiques, de la fatigue voire de l’épuisement.
Avant toute chose, apprendre à se connaître va être une étape essentielle dans la gestion de son stress.
En outre, le stress est également une affaire de perception.
Une personne va se sentir stressée dès lors qu’elle percevra ses ressources comme insuffisantes par rapport aux contraintes que lui impose son environnement.
Le coaching personnel va permettre d’agir sur la perception de ses ressources mais aussi sur la perception de la situation.
Enfin, il va permettre également de travailler sur différents facteurs qui vont avoir un impact sur le niveau de stress et donc sur l’utilisation de ses ressources et sur son efficacité, tels que :
– L’organisation
– La gestion du temps
– L’équilibre vie professionnelle-vie personnelle
– La préparation à un événement
– La gestion des émotions
Coach Professionnelle & Personnelle et Sophrologue spécialisée dans la gestion du stress et l’optimisation du potentiel, je vous accompagne dans l’atteinte de vos objectifs.